Meine Morgenroutine

Liebe Denise

Gerne würde ich in deinem Blog einmal etwas vertiefter über deine Morgenroutine lesen. Mit der Suchfunktion habe ich nichts dazu gefunden. Vielleicht hast du ja Mal Lust und Muße mir und anderen Leserinnen etwas ausführlicher von deinem Start in den Tag zu berichten. Würde mich freuen davon zu lesen.

 

Wie sehr ich solche E-Mails von Euch liebe! Tatsächlich wurde ich auch bei Instagram schon gefragt, ob ich mehr zu meiner Routine erzählen könnte. Also … los gehts …

Meine Morgenroutine

Mein Wecker geht um 6 Uhr. Manchmal drücke ich auf die Snooze Taste und stehe 9 Minuten später auf, aber das versuche ich zu vermeiden.

Zunge reinigen

Dann geht es ins Badezimmer. Gesicht waschen und eincremen, Zähne putzen und mit dem Zungenschaber den Zungenbelag entfernt. Diesen Ayurvedischen Trick, um die Zunge von alten Zellen und Bakterien zu befreien, habe ich schon vor vielen Jahren in meine Routine integriert – ich würde am Morgen nie etwas trinken, bevor ich das nicht gemacht habe. Ich DIESE Zungenreiniger aus Kupfer gekauft (auch für meine Kinder).

Anschließend geht es in die Küche. Während das Wasser für meinen ersten Tee des Tages kocht, räume ich die Spülmaschine aus und bereite Frühstück für meine Tochter vor.

Sobald der Tee fertig ist, geht es 10 Minuten auf mein Meditationskissen. Tief durchatmen, mich ausrichten, bevor ich meine Tochter wecke. Ab und zu, nach Bedarf,  gönne ich mir noch 10 Minuten Yoga.

Mit der Tasse Tee setze ich mich an unseren Esstisch und schreibe drei Seiten in mein Morgenseiten-Buch. Das hilft, die Gedanken zu sortieren.

Falls ich es nicht schon am Abend zuvor gemacht habe, schaue ich, welche drei wichtigsten Dinge für den Tag anstehen.

Zwischen 07:00 und 07:15 Uhr ziehe ich mich an (und fühle mich idealerweise sofort wohl in dem, was ich ausgesucht habe) und im Wohnzimmer schminke ich mich. Dort ist am Morgen das beste Licht.

Vermutlich falte ich dann noch Wäsche oder befülle die nächste Maschine. Irgendwas ist immer zu erledigen, wie Blumen gießen, Müll raus bringen oder 3 Blusen bügeln. Nebenbei für Ordnung sorgen ist meine Superpower.

Abwechslung trotz Routine

Bei aller Routine, die ich sehr liebe, kommt auch die Abwechslung nicht zu kurz. So starte ich mittwochs schon vor 8 mit dem Rad zum Wochenmarkt, montags und freitags arbeite ich im Homeoffice und Dienstag & Donnerstag fahre ich entweder mit dem Zug (dauert 5 Minuten) oder mit dem Rad (dauert 30 Minuten) ins Büro.

So variiert auch mein Frühstück. Oft esse ich frisch zubereitetes Porridge oder Bircher Müsli aus dem Kühlschrank. Mittwochs frühstücke ich auf dem Wochenmarkt. Und wenn wir frisches Brot im Haus haben (was ca. 2-3 x im Monat vorkommt) dann gibt es geröstetes Brot mit Hüttenkäse und Avocado und Chili Öl.

Ich bin ein absoluter Morgenmensch und liebe es, am Morgen in Ruhe zu starten. Vielleicht noch die zweite Tasse Tee auf dem Balkon trinken zu können, bevor der Tag an Fahrt aufnimmt. Ohne Stress oder Hektik in den Tag zu starten, ist für mich das Beste.

 

Wie ist es bei euch?

Was gehört zu Eurer Morgenroutine?

 

Alles Liebe

Denise