Wochenglück 150826

Was hat Dich in dieser Woche glücklich gemacht?

Diese Frage stelle ich jedes Wochenende. Ich zeige 4 – 6 meiner liebsten Fotos aus der Woche und schreibe 1 – 2 Sätze dazu. Wer Lust hat, kann gerne beim Wochenglück-Rückblick mitmachen und sich bis Sonntagabend verlinken. So können wir gemeinsam unser Glück, die schönen Momente und fröhlichen Stunden festhalten.

Was mich in dieser Woche glücklich gemacht hat

Eine Runde stöbern im 2nd hand Shop.

Mit einem blauen Kleid und einer süßen Strickjacke bin ich dann nach Hause gefahren.

Samstag war ich – für meine Verhältnisse – viel zu spät auf dem Wochenmarkt. Um 11:30 Uhr war es schon so voll, dass ich nach meinem Blumenkauf direkt wieder gefahren bin und mir sogar meine geliebte Waffel verkniffen habe. Für mich ist die beste Zeit für den Wochenmarkt einfach alles vor 10 Uhr.

Abends war ich tanzen. Alle Freundinnen und Bekannte wissen, dass ich regelmäßig tanzen gehe und so haben sich dieses Mal gleich vier Frauen angeschlossen, die nicht alleine losziehen wollten. Es war ein spannender Abend, der in Erinnerung bleiben wird.

Sonntag musste ich mich dementsprechend erholen.

Und mit einem großen Stück Home Made Pizza Kraft tanken.

Bewegungsregel

Ich habe schon lange eine Bewegungsregel etabliert:

War ich heute beim Sport?

Nein? Dann:

Bin ich heute mindestens 8.000 Schritte gelaufen?

Nein? Dann:

Setze ich mich abends noch einmal aufs Rad und fahre 6 km die Promenade entlang.

Das blöde ist, dass ich mich mindestens 3 x am Tag hinlegen muss. Neben Arbeit, Alltag und Haushalt ist es oft Herausforderung, auch den Sport / die Bewegung nicht aus den Augen zu verlieren.

Doch auch wenn es mir oft schwerfällt, mich aufzuraffen, weil der Körper durch die Myastenie in Wellen erschöpft ist, so weiß ich auch, wie wichtig die Bewegung ist und mir am Ende guttut. Und dann habe ich auch diesen Gedanken: Wie dankbar man sein sollte, wenn der Körper einen überhaupt durchs Leben trägt! In Bewegung bleiben ist also ein großes Privileg und sollte praktiziert werden, so viel und so lange es nur geht.

Was mich noch sehr glücklich gemacht hat: Der Anblick meiner Tochter, wie sie konzentriert am Esstisch sitzt und ihre Pilates-Abschlussprüfung vorbereitet.

Ab September wird sie wieder unterwegs sein und dann lasse ich mich überraschen, ob sie ab dem kommenden Frühjahr in Münster studiert oder doch das Nest verlässt. Nicht alles lässt sich planen, nicht jeder Lebenslauf ist durchgetaktet. Und das darf auch so sein.

99 MIND HACKS

Mir ist dieses Buch in die Hände gefallen und ich finde es super: -> 99 MIND HACKS. Es geht um „Mentale Tricks für Klarheit im Kopf und Stärke im Alltag“ und ist in folgende Kapitel unterteilt: Gesundheit | Schlaf & Erholung | Fokus, Lernen & Produktivität | Stress & Resilienz | Emotionen meistern | Selbsterkenntnis & Selbstverbesserung | Reisen & unterwegs | Freundschaft, Liebe & Familie | Menschen lesen, verstehen & beeinflussen | Party, feiern & soziales | Mentale Tricks zum Beeindrucken & unterhalten.

Zum Beispiel wird hier der Bleistift-Trick erklärt und wie man sofort bessere Laune damit bekommen, warum wir unseren Partner jeden Tag mindestens einmal bewusst sechs Sekunden lang küssen sollten und was das mit der Türschwellen-Amnesie auf sich hat. Ein wirklich tolles „Nachschlagewerk“ aber auch ein tolles Geschenk.

Abschied

Donnerstag gab es im Büro noch einen Abschied, an dem wir alle ein bisschen zu knacken haben. Dafür gab es eine richtig tolle Abschieds-Sause im Enchilada und da ich als einzige aus der Runde gebürtig aus Münster komme, konnte ich erzählen, dass vor 30 Jahren der Frozen Strawberry Margarita der absolute Hit hier war. Also wurde der bestellt – und hat tatsächlich besser geschmeckt, als in meiner Erinnerung.

Was ich mir für dieses Wochenende wünsche: Genügend Energie. Ich werde meinen Sohn in Frankfurt besuchen und die Kunst wird sein, früh genug eine Pause einzulegen, um nicht, wie in Bonn, die Hälfte vom Wochenende zu verpassen.

 

In diesem Sinne,

mögen wir alle durch das heisse Wochenende kommen

Alles Liebe

Denise